Правильное питание и натуральные продукты помогают справиться с тревожным состоянием
Популярная модель поделилась личным опытом преодоления тревожности с помощью правильно подобранного рациона питания. Этот метод оказался настолько эффективным, что она решила поделиться им со своими подписчиками.
Основой антистрессовой диеты стало обильное употребление теплой воды, травяных чаев из свежесобранных растений и кокосовой воды. Важное место в рационе занимают свежие фрукты и овощи. Такой подход помогает не только снять эмоциональное напряжение, но и значительно улучшить когнитивные функции организма.
Особое внимание уделяется постепенному переходу на новый режим питания с учетом индивидуальных особенностей организма. «Я внимательно прислушиваюсь к своему телу и корректирую рацион в зависимости от самочувствия. Временный отказ от животной пищи может принести огромную пользу для организма», — отмечает модель.
Интересно, что даже краткосрочное следование веганской диете способно подарить ощущение легкости и чистоты. После определенного периода такого питания организм сам отказывается от тяжелой пищи — жареного, жирного, мясных продуктов.
Результаты такого подхода к питанию впечатляют: нормализуется уровень сахара в крови, исчезают перепады настроения и навязчивое желание есть сладкое по ночам. «После полноценного детокса организм перестает требовать вредные продукты. Энергетический уровень становится стабильным, а чувство голода больше не вызывает дискомфорта», — делится своими наблюдениями модель.
Источник:www.gazeta.ru