Прием витамина D в зимний период имеет свои особенности и показания. Важно понимать, что дополнительный прием этого витамина необходим только определенным группам населения и при наличии конкретных симптомов.
Медицинские исследования показывают, что основными группами, нуждающимися в регулярном приеме витамина D, являются беременные женщины, дети различных возрастов и пожилые люди. Для остального населения дополнительный прием рекомендуется исключительно при наличии явных признаков дефицита.
Специалисты подчеркивают, что искусственное восполнение витамина D без медицинских показаний не является необходимым. Организм способен поддерживать оптимальный баланс естественным путем.
Основными симптомами, указывающими на возможный дефицит витамина D, являются общая слабость, болезненные ощущения в костях и мышцах. При отсутствии данных признаков дополнительный прием витамина не требуется.
Важно отметить, что перед началом приема любых витаминных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной необходимости и подбора оптимальной дозировки.
Источник:russian.rt.com