Безрукова поделилась секретами, как поддерживает себя в форме после 50 лет
Известная актриса Ирина Безрукова раскрыла свои секреты сохранения молодости и красоты после 50-летнего рубежа. Она разработала эффективную систему правил, которым следует даже в период активной творческой деятельности и гастролей.
«Главное в уходе за собой — это регулярность и последовательность. Здоровый образ жизни в сочетании с позитивным настроем творят чудеса. Красота неразрывно связана со здоровьем, поэтому важно находить баланс между активностью и отдыхом, периодически радуя себя приятными процедурами. Мои основные принципы включают полноценный сон, регулярные визиты к специалистам по красоте, ежегодное медицинское обследование. В питании я придерживаюсь строгих правил: исключаю продукты с консервантами, минимизирую потребление сахара и жареной пищи, избегаю искусственных красителей. Особое внимание уделяю питьевому режиму — употребляю достаточное количество чистой негазированной воды. Особое удовольствие получаю от спа-процедур, которые дарят комплексное восстановление. При возможности прохожу курсы лимфодренажного массажа и различных обертываний», — поделилась своим опытом актриса.
В вопросах красоты она придерживается естественного подхода, отдавая предпочтение щадящим процедурам для поддержания молодости. Хотя актриса пробовала различные современные методики, включая инъекции ботулотоксина, она выбрала для себя более мягкие способы ухода за внешностью.
В личной жизни актриса сейчас делает акцент на саморазвитии и профессиональной деятельности, находя в этом полную гармонию и удовлетворение. Она открыто говорит о том, что прекрасно себя чувствует и наслаждается текущим этапом жизни.
За плечами актрисы два брака с известными артистами — первый с Игорем Ливановым, второй с Сергеем Безруковым, продлившийся 15 лет. После завершения второго брака она сконцентрировалась на личностном росте и творческой самореализации.
Источник:www.gazeta.ru
