Педиатр Антон Прохоренко поделился полезными рекомендациями о том, как поддержать ребёнка в период активного физического развития. Эксперт отметил, что в моменты стремительного роста тело маленького человека требует особого внимания и заботы.
Как помочь юному организму адаптироваться?
Во время скачков роста внутренние системы и опорно-двигательный аппарат не всегда успевают перестраиваться синхронно. Это может проявляться временным дискомфортом в мышцах, повышением потребности в питательных веществах или эмоциональной чувствительностью. Важно создать условия для гармоничного развития: сбалансированный рацион, умеренные физические нагрузки и достаточный отдых.
Признаки активной фазы роста
Родители могут заметить изменения в поведении и самочувствии ребёнка. У некоторых детей усиливается аппетит, появляются новые вкусовые предпочтения, возрастает потребность в продолжительном сне. Яркими маркерами также считаются повышенная восприимчивость к внешним раздражителям и временные трудности с концентрацией.
Позитивный настрой — залог успеха
Доктор Прохоренко обращает внимание: такие периоды — естественный этап развития. Забота, понимание и совместные занятия спортом помогают укрепить здоровье и создать доверительную атмосферу в семье. Лёгкая утренняя зарядка или плавание способствуют расслаблению мышц, а спокойные вечерние ритуалы улучшают качество сна.
Ранее эксперт в области детской стоматологии Полина Махортова подробно рассказывала о важности профилактики зубных аномалий в разные возрастные периоды.
Источник: russian.rt.com
