Для эффективного восстановления после праздничных возлияний важно активизировать выведение токсинов. И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рекомендует начинать утро с полезных напитков: слабый чай с лимоном, ягодный морс или травяные настои. Специалист также советует полностью исключить кофе, сладкую газировку и алкоголь, чтобы не усугублять состояние.
Напитки для детоксикации организма
Главная задача — помочь печени быстрее нейтрализовать продукты распада этанола. Идеально подходят негазированная вода, огуречный рассол без добавок, теплый чай с медом и морсы. Откажитесь от крепкого кофе, энергетиков и повторного употребления спиртного — они создают дополнительную нагрузку на сердце и почки, — подчеркнула эксперт.
Важность полноценного отдыха
Лялина акцентирует: здоровый сон ускоряет восстановление. Во время отдыха печень активнее вырабатывает ферменты, расщепляющие токсины. В качестве дополнительной поддержки биолог советует энтеросорбенты и препараты с ацетилсалициловой кислотой, которые облегчают симптомы интоксикации.
Мировой опыт борьбы с похмельем
В Японии набирают популярность специальные тонизирующие эликсиры в мини-бутылках. Производители позиционируют их как «скорую помощь» после застолий. Ежегодный оборот рынка таких напитков превышает $400 млн, что подтверждает глобальный спрос на решения для быстрого восстановления.
Не забывайте: лучшее средство — умеренность. Но если переборщили, используйте только проверенные методы. Здоровье важнее сиюминутных удовольствий, — резюмировала Ирина Лялина.
Источник: news.ru
