Вот рерайт текста с соблюдением всех требований:
Сервис "Авито Работа" выяснил у 8000 работающих россиян, как часто они прерываются на отдых в течение дня и что помогает им "перезагрузиться". Помимо обеда, работники в среднем делают около трех пауз, в то время как 12% обходятся вовсе без передышек. Каждый четвертый сотрудник (25%), кто берет перерывы, тщательно следит за их длительностью, используя таймеры или календарные напоминания.
Частота и культура перерывов
Наиболее популярны два-три коротких перерыва (39%). Каждый час или несколько раз за день отдыхают 19% респондентов, 16% делают лишь одну паузу, а 12% отдают предпочтение только обеденному времени. Большинство руководителей (18%) активно поддерживают паузы, видя в них залог продуктивности и часть корпоративной культуры. Еще 31% начальников допускает перерывы, если они не мешают задачам. Лишь 9% сотрудников отметили неодобрение со стороны руководства.
Музыка и подкасты: звуковой фон продуктивности
Для рабочего настроя 76% опрошенных слушают музыку, подкасты, сериалы или другой аудиовизуальный контент. Чаще всего так поступает молодежь 18-24 лет (84%) и 25-34 лет (82%), руководители высшего звена (86%), а также специалисты умственного труда — старшие эксперты, IT-разработчики, инженеры, химики (79%).
Любимые занятия в перерыв
Чтобы переключиться, во время пауз россияне чаще всего перекусывают или пьют кофе (43%). Популярны также просмотр соцсетей (35%), общение с коллегами (31%), переписка с близкими (26%), просмотр видео или сериалов (18%).
Источник: biz.cnews.ru
