Развитие диабета второго типа во многих ситуациях реально предупредить или существенно затормознить. Главный инструмент — осознанные изменения привычного жизненного уклада, говорят специалисты сервиса СберЗдоровье. Ими названы практические шаги для снижения угрозы возникновения этого заболевания.
Важно отметить, коварство сахарного диабета проявляется в его незаметном развитии. Отсутствие своевременной терапии грозит нарушениями в работе ключевых систем организма: сердца, почек, зрительного анализатора, сосудов. Критически значимым фактором риска называется избыточная масса тела, способствующая понижению клеточной восприимчивости к инсулину и сбоям метаболических процессов. Важно понимать: даже незначительные, но последовательные положительные коррективы способны кардинально изменить ситуацию к лучшему.
Простые и действенные профилактические меры
Эксперты настоятельно советуют начинать противостояние диабету с контроля уровня глюкозы в крови. Регулярные измерения критически важны для лиц старше 40 лет и людей с отягощенной наследственностью по данному заболеванию. Также крайне желательно пересмотреть количество быстроусвояемых углеводов в ежедневном питании, следить за динамикой своего веса и планомерно наращивать физические нагрузки.
Последствия бездействия: почему важно принимать меры
Без необходимого лечения диабет второго типа может прогрессировать и значительно влиять на состояние жизненно важных органов — сердечно-сосудистой системы, почек, зрения. Своевременная корректировка питания, поддержание здоровой массы тела и физическая активность выступают мощными инструментами профилактики.
Источник: lenta.ru
