Специалисты в области психологии создали инновационный инструмент для изучения механизмов преодоления стрессовых ситуаций. Мария Одинцова и Наталия Радчикова, ведущие эксперты в сфере психологических исследований, представили модифицированные версии методики «СОРЕ», разработанной Ч. Карвером и М. Шейером.
В современном динамичном мире особую значимость приобретают эффективные способы совладания со стрессом. Новые методы включают когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые помогают успешно справляться с жизненными вызовами. Исследователи успешно адаптировали опросник COPE, создав два оптимизированных варианта: «СОРЕ-30» для взрослой аудитории и «СОРЕ-30А» для подростков.
Разработанные методики включают тридцать ключевых пунктов, позволяющих определить пятнадцать различных стратегий преодоления стресса. Среди них: трансформация негативного опыта в позитивный рост, использование социальной поддержки, активное решение проблем, эмоциональный контроль, планирование действий, юмористический подход, духовные практики и другие эффективные механизмы.
Уникальность новых инструментов заключается в сохранении всех оригинальных параметров при значительном упрощении процесса тестирования. Это позволяет точно определять преобладающие стратегии борьбы со стрессом как у взрослых, так и у подростков.
Масштабное тестирование методики проходило поэтапно. На первой стадии свыше трехсот подростков прошли полное обследование по оригинальному опроснику COPE. После тщательного анализа была создана оптимизированная версия. Второй этап охватил более полутора тысяч участников подросткового возраста, которые тестировали сокращенную версию COPE-30A в сочетании с дополнительными показателями жизненной удовлетворенности.
Исследование выявило интересные закономерности в преодолении стресса разными возрастными группами. У подростков преобладают четыре основных стиля: когнитивно-поведенческий, избегающий, отвлекающий и эмоционально-поддерживающий. Взрослые же демонстрируют три доминирующих подхода: когнитивно-поведенческий, социально-эмоциональный и избегающий.
Успешное внедрение модифицированного опросника COPE открывает новые возможности в исследовании механизмов борьбы со стрессом. Методика демонстрирует высокую надежность и эффективность, что делает ее незаменимым инструментом для психологических исследований и практической помощи людям разных возрастов в преодолении жизненных трудностей.
Источник: naked-science.ru
