Бьюти-эксперт Юлианна Винер делится секретами красоты и профессиональными советами.
Солнечные лучи и искусственный загар — два источника ультрафиолета, но их влияние на кожу отличается. Знание этих нюансов помогает сохранить здоровье и сияющий вид. Юлианна Винер, основатель сети салонов Sun&City с 25-летним опытом в индустрии красоты, раскрывает преимущества каждого варианта.
Солнце vs. солярий: изучаем детали
Оба источника излучают три типа лучей: UVA, UVB и UVC. UVA (315–400 нм) — самые длинные волны, которые стимулируют синтез меланина, даря коже золотистый оттенок, и активно применяются в терапии дерматологических проблем. UVB улучшают защитные функции эпидермиса, усиливают выработку витамина D и продлевают эффект загара.
UVC-лучи обладают интенсивным воздействием, однако в современных соляриях их фильтруют благодаря многоступенчатой системе безопасности. Сертифицированные лампы и регулярный контроль оборудования сводят риски к минимуму. Как отмечает доктор Майкл Холик, дозированное УФ-излучение в солярии так же эффективно, как и натуральный солнечный свет.
Солярий — путь к эмоциональному балансу
Искусственный загар — это не только эстетика, но и польза для организма. УФ-лучи активизируют синтез витамина D, укрепляющего иммунитет и создающего позитивный настрой. Исследования показывают, что недостаток этого «солнечного витамина» повышает риск апатии и тревожности.
Золотистая кожа ассоциируется с энергичностью и успехом, добавляя уверенности в себе. Бонусом идут эндорфины — гормоны радости, которые вырабатываются под воздействием ультрафиолета. Этот эффект подтвердил Стивен Фельдман, эксперт из Университета Уэйк Форест: умеренное посещение солярия снижает утомляемость и улучшает эмоциональный фон.
Яркое решение против сезонной хандры
Осенне-зимний период часто сопровождается упадком сил из-за нехватки солнца. Светотерапия в солярии восполняет дефицит ультрафиолета, нормализуя уровень серотонина — «гормона счастья». Это проверенный способ мягко скорректировать режим сна через регулировку мелатонина и вернуть жизненный тонус.
Для максимального эффекта сочетайте сеансы загара с прогулками на свежем воздухе, сбалансированным питанием и физической активностью. Такой комплексный подход превратит каждый день в маленький праздник, наполненный энергией и хорошим настроением!
Источник: dni.ru
