Непреодолимое желание употреблять сладкие, соленые или жирные блюда, а также молочные продукты может быть важным сигналом организма о внутренних нарушениях. Об этом сообщила Татьяна Симонова, терапевт и кардиолог медицинской платформы «СберЗдоровье».
О чем говорит тяга к определенным продуктам?
Специалист объяснила: желание съесть сладкое часто возникает при скачках уровня глюкозы в крови или в моменты эмоционального напряжения — сахар стимулирует синтез серотонина. Тяга к соленой пище, по словам эксперта, может указывать на обезвоживание после интенсивных тренировок или проблем с электролитным балансом. В редких случаях это сигнализирует о дисфункции надпочечников.
«Аппетит — это язык, на котором организм сообщает о своих потребностях. Иногда за внезапным желанием конкретного продукта скрывается дефицит витаминов или микроэлементов», — подчеркнула Татьяна Симонова.
Тревожные сигналы организма
Желание жирной пищи, как отметила врач, нередко сопровождает нехватку витаминов A, D, E, K или начало желчнокаменной болезни. Потребность в молочных продуктах может говорить о дефиците кальция, а специфическая тяга к молоку — о повышенной кислотности желудка.
Когда пора действовать?
Эксперт уточнила: эпизодические пищевые предпочтения — норма, но если тяга к определенному продукту возникает чаще 3 раз в неделю, это повод для консультации с врачом. Также важно обращать внимание на резкие изменения вкусовых привычек без очевидных причин.
Ранее специалисты в области питания рекомендовали сокращать потребление рафинированных углеводов и красного мяса для поддержания здоровья в зрелом возрасте.
Источник: lenta.ru
