Иосиф Шубитидзе, кардиолог медицинского центра «Будь Здоров», поделился рекомендациями по употреблению кофеина. Специалист отметил, что некоторым людям стоит пересмотреть свои привычки, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Группы риска и рекомендации
По словам врача, пациентам с аритмией или нестабильной стенокардией важно минимизировать количество кофе в рационе. Даже небольшие дозы напитка могут спровоцировать учащенное сердцебиение или дискомфорт в груди.
Кофеин также способен временно повышать артериальное давление, обострять симптомы заболеваний ЖКТ — гастрита, язвы или изжоги. Людям с такими диагнозами стоит выбирать альтернативы без кофеина.
Влияние на нервную систему
«При тревожных расстройствах или других особенностях психического здоровья кофеин может усиливать беспокойство, — пояснил Шубитидзе. — В таких случаях лучше заменить кофе травяными чаями или цикорием».
Кардиолог добавил, что умеренность и внимательность к своему организму — ключевые принципы для тех, кто хочет наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.
Ранее эксперты также обращали внимание на связь стресса и пищевых привычек. Например, злоупотребление калорийными перекусами в напряженные периоды может негативно влиять на обмен веществ.
