Гастроэнтеролог и терапевт Центра молекулярной диагностики CMD Говорово Светлана Ермакова поделилась удивительными свойствами полиненасыщенных жирных кислот. Согласно исследованиям, омега-3 способствуют замедлению возрастных изменений, открывая новые возможности для сохранения здоровья и энергии.
Сердце под защитой
Эти ценные соединения укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышая эластичность стенок сосудов и снижая вероятность образования тромбов. Регулярное включение их в рацион помогает поддерживать оптимальную работу сердца даже в зрелом возрасте.
Энергия для мозга и позитивное настроение
Омега-3 проявляют себя как настоящие стимуляторы мозговой активности — улучшают концентрацию, укрепляют память и участвуют в синтезе серотонина. Это делает их незаменимыми помощниками в борьбе с эмоциональным напряжением и поддержании жизненного тонуса.
Щит иммунитета
Особое значение кислоты имеют для защиты организма. Они усиливают естественную сопротивляемость инфекциям, помогают корректировать иммунные реакции и создают надёжный барьер против внешних угроз.
Подарок молодости
Способность омега-3 препятствовать клеточному старению, сохраняя упругость кожи и подвижность суставов, превращает их в важный элемент антивозрастной профилактики. Сочетание этих свойств делает их ценным компонентом питания для тех, кто выбирает активный образ жизни в любом возрасте.
