Новое исследование федеральной сети фитнес-клубов DDX Fitness выявило гастрономические предпочтения россиян. Лидером среди «вредных» продуктов стали сладости: шоколад, торты и мороженое, которые регулярно употребляют 35% респондентов.
Топ любимых деликатесов и частота читмилов
Каждый пятый опрошенный (20,5%) отдаёт предпочтение фастфуду — бургерам и картофелю фри, а 16% наслаждаются азиатской кухней, включая роллы и воки. Пицца занимает третье место с 11%, а домашняя жареная картошка и пельмени собрали 10% голосов.
34,3% участников позволяют себе запланированные читмилы несколько раз в месяц. Ещё 30% балуют себя любимыми блюдами раз в неделю. При этом 18,7% респондентов не устанавливают строгих запретов, употребляя такие продукты почти ежедневно, но контролируя размер порций.
Ранее эксперт по питанию Ольга Чунтонова поделилась рекомендациями по улучшению рациона, отметив опасные комбинации ингредиентов для бутербродов. Её советы помогают сохранять баланс даже при включении в меню любимых лакомств.
Источник: russian.rt.com
