Почему подсластители могут влиять на аппетит
Психиатр-нарколог Дмитрий Вашкин, главный врач клиники Маршака, объяснил, что сахароз способны провоци способны провоцировать повышенный аппетит, что нередко приводит к перееданию. По его словам, такие продукты создают иллюзию сладкого вкуса, но не насыщают организм глюкозой.
«Отсутствие чувства насыщения, как при употреблении обычного сахара, запускает механизмы нечувствительности к инсулину. Это повышает уровень глюкозы в крови и увеличивает риск развития диабета», — подчеркнул специалист.
Альтернативы для сохранения здоровья
Вашкин также отметил, что регулярное использование подсластителей нарушает естественный контроль голода, из-за чего человек начинает потреблять больше пищи, особенно сладкой. Врач-диетолог Анна Белоусова поддержала коллегу и рекомендовала обратить внимание на натуральные продукты.
Она посоветовала включать в рацион зерновой кофе, ограничивая его объём до 100 мл в утренние часы. Это, по её мнению, помогает сохранить баланс без вреда для здоровья.
Источник: russian.rt.com
