Открытия в области здоровья человека не всегда бывают высокомерными или серьезными. Иногда они кажутся нелепыми, забавными или даже немного непонимаемыми. Однако именно в этом заключается их ценность: независимо от того, насколько абсурдно они могут звучать, такие открытия часто бывают полезными. Или, по крайней мере, они могут предоставить забавную информацию, которой легко поделиться с другом за чашкой любимого напитка. Поэтому, давайте рассмотрим несколько самых странных, но при этом значимых историй о здоровье, которые были опубликованы в последние несколько лет. Они могут казаться абсурдными, и это действительно так, но они также дают нам важные сведения о здоровье человечества.
10. Новая угроза безопасности для детей: их собственные кроксы
Поколение Альфа — это первое поколение, выросшее полностью в XXI веке. Как и их предшественники — поколение Z, они выросли в технологической среде и намного более цифровые. Однако их подстерегает гораздо менее продвинутая технология: обувь. Множество школ начали запрещать ношение кроксов из-за проблем с безопасностью. Эти обувные изделия не обеспечивают должной устойчивости, и поэтому не подходят для активных действий. Несмотря на это, кроксы пользуются огромной популярностью среди молодежи. Однако они начинают терять популярность в школьных дресс-кодах.
По сути, кроксы приводят к большему числу падений по сравнению с другими видами обуви. Эти туфли также не поддерживают арку и пятку стопы, увеличивают потоотделение на коже и могут стать причиной появления мозолей.
9. Морские «коровки» полезны для вашего мозга и волос
Морские «коровки» — это маленькие симпатичные существа, которые выбрасывают воду, прикрепляясь к камням на морском дне. Оказавшись на них, мы обнаружили, что эти животные, напоминающие растения, невероятно богаты веществами, называемыми плазмалогенами. Эти молекулы — фосфолипиды, которые объединяются для создания клеточных мембран, защищающих жидкости в нашем теле. Это имеет важное значение, так как плазмалогены содержатся в различных частях организма, включая такие важнейшие органы, как мозг и сердце.
Однако дефицит этих молекул связан с рядом заболеваний, включая неврологические болезни, такие как деменция. Для проверки гипотезы о пользе плазмалогенов, ученые скармливали их мышам. Результаты показали, что у мышей улучшились способности к обучению и, возможно, качество шерсти. Кто знает, может быть, в будущем добавки с плазмалогенами помогут нам иметь роскошные блестящие волосы, как у лабораторных мышей.
8. Чрезвычайно токсичная улитка помогает создавать лучшие лекарства
Географическая конусная улитка — это хищный моллюск, чье имя может напомнить нам о колпаке для неудачников на уроках географии. Однако эта улитка чрезвычайно токсична и является одной из самых ядовитых существ на планете. Ее яд вызывает паралич добычи, резко снижая уровень сахара в крови, что приводит к коме.
Тем не менее, ученые обнаружили, что один из компонентов ее яда — консоматин — намного более специфичен и стабилен, чем его человеческий аналог — соматостатин. Оба вещества блокируют рост определенных биологических молекул, таких как гормоны и уровень сахара в крови. Поскольку улиточный токсин более мощный и долговечный, ученые начали использовать его как основу для создания препаратов, которые могут помочь людям с гормональными нарушениями и проблемами с уровнем сахара в крови.
7. Запахи во сне улучшают память
Некоторые запахи могут помочь вашей памяти во сне
Запахи могут значительно улучшить память, даже если мы спим. Обоняние — это одно из самых недооцененных наших чувств. Оно не только необходимо для восприятия вкуса (что так любят многие), но и помогает предупредить нас об опасности. Кроме того, оно тесно связано с нашими воспоминаниями.
Недавно ученые показали, что у людей старшего возраста, которые воспринимали запахи во сне, когнитивные способности улучшались на 226% по сравнению с контрольной группой. В течение шести месяцев каждый вечер ученые распыляли запахи в спальнях пожилых людей с проблемами памяти. Те, кто чувствовал запахи во сне, показали значительные улучшения в тестах на запоминание слов и даже улучшение качества сна.
Это открытие также связано с тем, что утрата обоняния является предвестником более чем 70 различных неврологических заболеваний. И это одно из первых исследований, которое пытается вмешаться в утрату обоняния у пациентов.
6. Исследование медитирующих монахов для здоровья кишечника
Осознанность может значительно улучшить как психическое, так и физическое здоровье. Множество медицинских программ уже начали рекомендовать медитацию как средство для лечения таких заболеваний, как тревожность, депрессия и хроническая боль.
Недавнее сравнительное исследование тибетских монахов и их мирских соседей показало связь между длительной регулярной медитацией и улучшением здоровья кишечника. Кроме того, у монахов был значительно меньший риск различных физических и психических заболеваний. Монахов сравнивали с местными немонахами, учитывая такие параметры, как питание, возраст, уровень кровяного давления и сердечный ритм. Важно отметить, что участники исследования не принимали недавно лекарства или другие вещества, которые могли бы повлиять на микробиом кишечника.
Результаты показали, что у монахов был гораздо более здоровый микробиом, что способствовало лучшим противовоспалительным процессам и улучшению метаболизма. Также у них наблюдались более низкие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая снижение уровня холестерина.
5. Китайские ученые борются с цифровыми зависимостями
Зависимость от интернета является настоящей проблемой для многих людей, и несложно понять, как Всемирная паутина может поглотить чью-то жизнь. Поскольку весь мир буквально на расстоянии одного клика, найти баланс между «реальной» жизнью и виртуальной может быть крайне сложно.
В этом контексте все больше исследований посвящается лечению цифровых зависимостей. Согласно одному новому китайскому исследованию, одно эффективное средство для борьбы с зависимостью — это физическая активность. Китай особенно страдает от цифровых зависимостей и ранее попал в мировые новости из-за крайне жестоких, порой мучительных лагерей для зависимых от интернета.
К счастью, Китай начал тестировать менее жесткие методы для своих интернет-зависимых студентов. Вместо экстремальных мер, как раньше, они предлагают упражнения. Лучшие результаты достигаются за счет сочетания упражнений с «открытыми двигательными навыками» (например, спортивные игры) и «закрытыми двигательными навыками» (плавание или бег).
Непредсказуемая активность, а также социальный аспект этих упражнений помогают уменьшить зависимость от интернета. Это также помогает справляться с одиночеством, чувством неполноценности, тревожностью, депрессией и другими депрессивными симптомами, которые часто удерживают людей «в плену» экранов.
4. Что полезнее: грецкие орехи или масло?
Недавнее исследование показало, что завтрак с грецкими орехами способствует улучшению работы мозга на протяжении всего дня. Пока что ничего странного. Грецкие орехи богаты полезными жирами и обеспечивают значительный энергетический заряд, что объясняет улучшение когнитивных функций.
Однако интересным моментом является то, как проводилось это исследование: две группы людей получали разные завтраки. Завтрак группы, которая ела орехи, включал в себя мюсли (европейский аналог гранолы) и йогурт, а также, конечно, сами орехи. Контрольной группе не давали орехов, а вместо них предложили аналогичное по калорийности блюдо — масло.
Группа, получавшая масло, также ела мюсли и йогурт, но вместо орехов, исследователи предложили им 40 граммов масла. Это может показаться нелепым, что масло было выбрано для замены орехов, но кто не любит йогурт с маслом?
3. Чесание может укрепить иммунитет
Каждый из нас когда-либо ощущал зуд и был за это наказан. Однако теперь, когда кто-то попытается наказать вас за чесание, вы можете ответить на это с помощью науки.
Модели на мышах показали, что чесание выполняет две функции. Оно вызывает воспаление, что может быть неприятно, поскольку зуд становится сильнее. Однако новое исследование показало, что чесание также привлекает нейтрофилы — один из типов белых кровяных клеток, которые являются основными защитниками организма от инфекций. Нейтрофилы нейтрализуют вирусы и бактерии, поедая и разрушая их с помощью ферментов.
Зависимо от причины зуда, чесание может также помочь предотвратить дисбаланс микробиоты в области зуда. Таким образом, исследователи утверждают, что чесание играет роль «эволюционного механизма», который помогает защитить нас от инфекций. Так что можете спокойно чесаться (если это не хроническое воспаление кожи).
2. Страдаете от биполярного расстройства? Попробуйте кето-диету
Кетогенные диеты могут быть трудными, но наука уже давно доказала их эффективность в лечении определенных расстройств мозга. Это объясняется тем, что при кетозе мозг начинает использовать кетоны как источник энергии.
Новые исследования подтверждают, что кето-диеты могут быть полезными при биполярном расстройстве, которое также связано с метаболическими нарушениями. Похоже, что ограничение углеводов улучшает как психическое состояние, так и метаболические проблемы. Кетогенные диеты не только низкоуглеводные и высокожировые, но они также должны быть низкобелковыми, чтобы заставить организм перейти в состояние кетоза, при котором используются кетоны для получения энергии.
В исследовании ученые заметили, что кето-диета уменьшает активность «возбуждающих нейротрансмиттеров» в тех областях мозга, которые связаны с биполярным расстройством. Это открытие является еще одним шагом в поиске связи между метаболическими и психическими расстройствами. Теперь следующий шаг — попытаться воспроизвести эффекты кетоза без мучительного избегания углеводов.
1. Никогда не принимайте советы по здоровью от самых старых людей в мире
И, наконец, напоминание, которое стоит держать в голове на протяжении всей вашей жизни. Это научный совет, полученный после исследования самых старых людей на планете — тех, кто дожил до 100 лет. Такой совет может быть не всегда полезным, так как выживаемость может означать, что они прожили долгую жизнь не благодаря здоровым привычкам, а вопреки ним.
Многие из этих долгожителей не придерживались полезных привычек. Они не занимались физической активностью, питались не лучшим образом, а некоторые даже курили. Конечно, удача и генетика играют свою роль, и советы таких людей могут быть не актуальными для тех, кто не был столь удачлив в генетической лотерее.
Разумеется, это не означает, что нужно игнорировать все советы по здоровью. Однако не забывайте иногда наслаждаться куском торта.
