Плоскостопие у взрослых и детей: почему ноги могут измениться
Современный образ жизни и новые привычки населения всё чаще приводят к изменению формы стопы. Специалисты уверены: если тенденции сохранятся, то человеческие ступни могут существенно измениться, приобретя форму, напоминающую ласты. Ортопеды отмечают, что одной из основных причин является рост числа людей, сталкивающихся с плоскостопием и различными деформациями стоп. Эти изменения нередко связаны с увеличением массы тела и малоподвижным образом жизни.
По словам ортопеда Андрея Литвиненко, современное население всё чаще сталкивается с плоскостопием из-за избыточного веса. Даже при отсутствии очевидной полноты лишняя масса тела оказывает усиленное давление на стопы, что приводит к нарушению их структуры. Как результат, стопа утрачивает естественный свод и становится всё шире, приближаясь по форме к ластам. Особенно часто такие изменения наблюдаются у жителей городов, которые проводят много времени в обуви без поддержки свода стопы или на высоком каблуке.
Огромную роль играет и то, какую обувь мы предпочитаем. Специалисты подчёркивают, что каблуки, жесткая подошва и тесная модельная обувь вынуждают мышцы ног работать неестественно. Это не только мешает здоровому функционированию стоп, но и способствует их постепенной деформации. Особенно подвержены этому люди, которые мало двигаются и редко занимаются физической активностью.
Полезные советы для здоровья ног от специалистов
Ирина Поляева, врач-кардиолог и функциональный диагност, обращает внимание на высокую значимость здоровья ног для общего состояния организма. Она отмечает, что постоянное ощущение холода в пальцах рук или ног распространено среди взрослых и детей. Многие склонны объяснять это низкой температурой воздуха или недостаточной подвижностью, однако такой симптом может указывать на проблемы, связанные с кровоснабжением и работой сосудов.
Плоскостопие и деформации стоп могут негативно влиять не только на локальное самочувствие, но и на общее состояние организма. Неверное распределение нагрузки на ноги приводит к быстрой утомляемости, болезненности и даже проблемам с позвоночником. Ортопеды советуют больше внимания уделять выбору обуви: отдавать предпочтение моделям с анатомической стелькой и мягкой подошвой, использовать специальные ортопедические корректоры.
Регулярная ходьба босиком по природным поверхностям, массаж и гимнастика для стоп помогают укреплять мышечный корсет и поддерживать правильную форму свода. Специалисты настоятельно рекомендуют не пренебрегать активным образом жизни и при малейших изменениях в форме или самочувствии стоп обращаться к врачу.
Будьте внимательны к своему здоровью! Правильная профилактика, внимательный уход за ногами и бережное отношение к выбору обуви обеспечат здоровье стоп и подарят легкость в движениях на долгие годы вперед.
Источник: vm.ru
