Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья Наталья Савицкая поделилась рекомендациями по поддержанию сердечно-сосудистого здоровья. Специалист подчеркнула важность регулярного мониторинга артериального давления для профилактики заболеваний.
Савицкая объяснила, что стабильные показатели давления — основной индикатор работы сердечно-сосудистой системы и залог отличного самочувствия. Нормы варьируются с возрастом: у детей — 80/50, у подростков — 110/70, у взрослых — до 140/90. При этом гипертония требует особого внимания из-за риска осложнений.
Кому и зачем нужен регулярный контроль?
Эксперт рекомендует ежегодные обследования у врача для своевременного выявления гипертонии. Особенно это важно для людей старше 40 лет, беременных, а также пациентов с диабетом, болезнями сердца или почек. Специалист не только измерит давление, но и оценит индивидуальные риски.
Секреты активного долголетия
Для профилактики Савицкая советует сбалансированное питание с минимумом соли и вредных жиров, акцентом на овощи и фрукты. Не менее значимы физическая активность, отказ от курения, контроль веса и умеренность в алкоголе. Эти шаги укрепляют сосуды и улучшают качество жизни.
Ранее аллерголог-иммунолог Владимир Болибок отмечал связь между изменениями погоды и динамикой аллергических реакций.
Источник: russian.rt.com
