Наследственность влияет на продолжительность жизни, но важнее ежедневные привычки. Терапевт Оксана Драпкина обращает внимание: избыток соли в рационе может серьёзно сократить годы. Исследования показали, что россияне регулярно превышают суточную норму в 5 граммов, добавляя в пищу вдвое больше разрешённого.
Кто в зоне особого внимания
По данным эксперта, мужчинам стоит быть особенно осторожными. Чрезмерное потребление солёного увеличивает риск ранней смерти среди них на 41%. «Простое сокращение соли в меню снижает опасности на 50% — это значительный шаг к сохранению здоровья», — подчёркивает Драпкина. Следите за питанием — и жизнь заиграет новыми красками!
