Как сохранить слух здоровым: советы от Франсиско Маркеса
Современные исследования и опыт ведущих специалистов указывают: сохранить остроту слуха до преклонных лет возможно, если уделять внимание профилактике с молодого возраста. Известный оториноларинголог Франсиско Маркес делится эффективными рекомендациями, которые помогают предотвратить снижение слуха и поддерживать активную полноценную жизнь даже после 65 лет.
Франсиско Маркес обращает внимание на важность бережного отношения к собственным ушам. Удивительно, но одна из самых распространенных ошибок — это самостоятельная чистка слуховых каналов ватными палочками. Врач подчеркивает: подобная «гигиена» на самом деле может навредить, травмируя нежную кожу слухового прохода и приводя к образованию пробок. Вместо этого грамотнее доверить уход профессионалам, которые используют безопасные методы.
Эксперт настоятельно советует минимизировать воздействие громких звуков. Даже у тех, кто сейчас молод и не сталкивался с проблемами слуха, незащищённая работа в шумной среде, частое прослушивание громкой музыки через наушники существенно повышают риск развития возрастной тугоухости. Использование берушей или специальных наушников с шумоподавлением, по словам специалиста, становится верной защитной стратегией на долгие годы вперед.
Статистика Всемирной организации здравоохранения и риски нарушения слуха
Всемирная организация здравоохранения уже не первый год обращает внимание международного сообщества на проблему ухудшения слуха среди людей старшего возраста. По последним данным, около трети всех людей старше 65 лет сталкиваются с серьёзной потерей слуха, которая значительно осложняет общение, ограничивает социальную активность и ведёт к острым психологическим проблемам, таким как одиночество, снижение памяти и даже развитие депрессивных состояний.
Ключевую роль здесь играют не только возраст и наследственность, но и внешние факторы: продолжительное воздействие шума, хронические болезни (диабет, гипертония), отсутствие профилактики и своевременных обследований. Франсиско Маркес отмечает: ошибочно считать снижение слуха естественным и необратимым явлением. «Ранняя и регулярная диагностика позволяет выявить начальные признаки нарушений и применить современные методы коррекции», — уверяет врач. Среди таких стратегий — использование слуховых аппаратов и кохлеарных имплантов, которые возвращают возможность слышать, поддерживают коммуникативные навыки и позволяют радоваться жизни в зрелом возрасте.
Важно помнить: чем раньше начата профилактика, тем дольше сохраняется природная острота слуха. Привычка ежегодно проходить аудиологическое обследование становится залогом спокойствия и уверенности в завтрашнем дне.
Здоровье ушей: простые шаги для долгой жизни со звуками мира
Чтобы снизить риски возрастных изменений слуха и наслаждаться всеми оттенками окружающего мира, следуйте нескольким простым, но весьма эффективным рекомендациям специалистов:
- Избегайте самостоятельной чистки слуховых проходов и не используйте острые предметы или ватные палочки.
- По возможности защищайте слух при сильном шуме: используйте индивидуальные защитные средства при работе или развлечениях (концерты, дискотеки, спортивные мероприятия).
- Контролируйте громкость музыки в наушниках, делайте регулярные перерывы при длительном прослушивании аудио.
- Старайтесь поддерживать хорошее общее здоровье, следя за уровнем сахара и артериальным давлением.
- После 50 лет ежегодно посещайте врача-оториноларинголога для профилактического обследования слуха.
- Развивайте здоровые привычки и вовремя обращайтесь за медицинской помощью, если замечаете даже небольшие изменения восприятия звуков.
Франсиско Маркес и ведущие эксперты в области слуха уверены: внимательное отношение к ушам, регулярная профилактика и современные технологии помогают сохранить слух на долгие годы. Начните заботиться о слухе уже сегодня — и тогда мир останется ярким, насыщенным и наполненным любимыми звуками вне зависимости от возраста!
Источник: www.gazeta.ru
