Любовь к искусству и культуре обладает потенциальной силой замедлять процессы старения, убеждена профессор Дейзи Фанкорт из Университетского колледжа Лондона, Великобритания. Она раскрыла неожиданный метод позитивного воздействия на биологический возраст.
Творчество как ключ к молодости организма
Научная группа профессора Фанкорт изучила информацию о более чем 3500 взрослых гражданах Великобритании. Это исследование выявило: систематическое посещение музейных экспозиций, выставок, концертов или активная вовлеченность в творчество позитивно отражаются на биологическом возрасте. Пение, танцевальная практика, изобразительное искусство и фотография — это формы активностей, которые исследовались. "Наше изыскание — первое эмпирическое подтверждение связи участия в культурных мероприятиях со сниженной скоростью биологического старения", подчеркнула Дейзи Фанкорт.
По свидетельству профессора, еженедельная вовлеченность в творчество замедляет скорость старения примерно на четыре процента. У таких людей средний биологический возраст оказался минимум на год меньше, по сравнению с теми, кто редко обращался к искусству и культурным событиям. Эксперты отметили, что результат сопоставим с пользой от регулярных физических нагрузок. Впрочем, Фанкорт уточнила: замедление старения не является стопроцентной гарантией увеличения продолжительности жизни.
Рекомендации для долголетия от Альваро Кампильо
Ранее хирург и специалист по желудочно-кишечным заболеваниям Альваро Кампильо предложил людям, стремящимся к долголетию, следовать правилу "5-4-3-2-1-0". По утверждению медика, эта схема включает ключевые наставления по режиму сна, систематической физической активности и правильному питанию.
Источник: lenta.ru
